Menu
Vous êtes ici : Accueil > Actualités > L'épine calcanéenne: qu'est-ce que c'est et comment la prendre en charge!

L'épine calcanéenne: qu'est-ce que c'est et comment la prendre en charge!

Le 05 septembre 2018
L'épine calcanéenne: qu'est-ce que c'est et comment la prendre en charge!
Qu'est-ce une épine calcanéenne? Pourquoi on a une épine calcanéenne? Quoi faire si on a une épine calcanéenne? Votre ostéopathe répond à vos questions et vous donne pleins de conseils simples et faciles pour être en bonne santé!

L'épine calcanéenne porte bien son nom, car c'est une excroissance osseuse pointue (ressemblant justement à une épine) en dessous du talon, là ou s'insère le fascia plantaire

Le symptôme plus évocateur est une douleur au niveau du talon donnant l'impression de marcher sur un clou. Au début elle va se manifester uniquement au matin au réveil. Ensuite la douleur va devenir plus présente surtout lors de la pratique sportive et lors de la position debout prolongée. Si elle n'est pas prise en charge la douleur devient permanente.

Pourquoi une épine calcanéenne apparait?

Plusieurs facteurs de risque sont en cause:

- Une activité physique trop intense ou inadaptée

- Un manque de souplesse des mollets

- Une surcharge pondérale

- Des mauvaises chaussures ou des semelles inadaptés

Comment prendre en charge une épine calcanéenne?

- Allez voir votre médecin pour faire une radio et/ou une échographie pour confirmer le diagnostic

- Reposez vous

- Mettez de la glace: 2 fois par jour pendant 20 minutes, 10 minutes de repos, 10 minutes de glace

- Mettez un bandage pour réduire les contraintes sur le pied

- Allez voir un kiné pour effectuer une rééducation du fascia plantaire

- Prenez RDV avec votre ostéopathe: il va pouvoir rééquilibrer vos tensions pour que le fascia plantaire récupère plus rapidement, vérifiez votre posture et vous donnez pleins de conseils pour éviter une récidive!

N'hésitez pas à contacter votre ostéopathe sur Antibes si vous souhaitez avoir plus de renseignements ou pour prendre RDV!